Retinol là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da, nổi bật với khả năng chống lão hóa và cải thiện sắc tố da. Để đạt được hiệu quả tối ưu khi sử dụng retinol, việc áp dụng đúng cách là rất quan trọng. Hãy cùng Dũng Tano khám phá cách sử dụng retinol hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!
Tác dụng của retinol đối với làn da
Retinol là gì? Retinol, một dẫn xuất của vitamin A, bao gồm các phân tử nhỏ có khả năng thẩm thấu sâu vào lớp hạ bì của da, giúp trung hòa các gốc tự do và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Ngoài việc thúc đẩy sản xuất elastin và collagen, retinol còn kích thích tái tạo tế bào da mới, giúp làm đầy các nếp nhăn và cải thiện tình trạng lỗ chân lông to. Nó cũng có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch da, làm mới cấu trúc da, làm đều màu da và nâng tông da.
Lựa chọn hàm lượng retinol phù hợp với làn da
Retinol với các nồng độ khác nhau sẽ mang lại hiệu quả khác nhau trên da và có mức độ phù hợp riêng cho từng loại da.
Nồng độ thấp
Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng retinol hoặc có làn da khô và nhạy cảm, nên bắt đầu với nồng độ thấp từ 0,01% đến 0,03%. Nồng độ retinol từ 0,01% trở lên đã được chứng minh là hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe làn da, như giảm các dấu hiệu lão hóa và thu nhỏ kích thước lỗ chân lông.
Nồng độ trung bình
Retinol với nồng độ từ 0,03% đến 0,3% có hiệu quả mạnh mẽ hơn và giúp cải thiện làn da nhanh chóng hơn so với retinol nồng độ thấp hơn. Loại retinol này đặc biệt hiệu quả trong việc gia tăng sản xuất collagen và axit hyaluronic, rất phù hợp cho da gặp nhiều vấn đề như không đều màu, lỗ chân lông to, da kém mịn màng và thiếu săn chắc.
Nồng độ retinol từ 0,03% trở lên có khả năng chống lại các tác động có hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời và bụi bẩn, kể cả trên làn da mỏng.
Một nghiên cứu năm 2015 đã đánh giá hiệu quả của retinol nồng độ 0,1% khi áp dụng lên toàn bộ khuôn mặt, với chu trình cách ngày trong 2 tuần, sau đó sử dụng hàng ngày trong 10 tuần tiếp theo. Kết quả cho thấy rõ ràng sự cải thiện về nếp nhăn và tình trạng lão hóa của da.
Nồng độ cao
Retinol với nồng độ cao từ 0,3% đến 1% phù hợp cho làn da có nhiều nếp nhăn sâu, không đều màu, hoặc không đáp ứng với retinol nồng độ thấp. Mặc dù nồng độ cao mang lại hiệu quả điều trị nhanh chóng hơn, nhưng cũng có nguy cơ gây kích ứng da cao hơn.
Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy việc sử dụng retinol nồng độ 0,3% và 0,5% đã giúp da mặt đều màu hơn, giảm nếp nhăn và các vết thâm nám. Các tác dụng không mong muốn chủ yếu là kích ứng da nhẹ đến trung bình, đặc biệt ở nồng độ 0,5%.
Cách sử dụng retinol an toàn
Trước khi bắt đầu sử dụng retinol, hãy kiểm tra phản ứng dị ứng bằng cách thoa sản phẩm lên một vùng nhỏ da, chẳng hạn như vùng hàm, cổ, hoặc cánh tay sát nách. Quan sát trong vài ngày để đảm bảo không có hiện tượng mẩn đỏ, ngứa, hay kích ứng trước khi thêm retinol vào chu trình chăm sóc da hàng ngày.
Đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất và các chỉ dẫn trên bao bì sản phẩm để sử dụng retinol một cách an toàn và hiệu quả. Thông thường, retinol được sử dụng cùng với các sản phẩm chăm sóc da khác theo quy trình cơ bản sau:
- Tẩy tế bào chết 2 – 3 lần/tuần để giúp các tinh chất thẩm thấu tốt hơn vào da.
- Làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ (tránh chà mạnh khi da đang điều trị bằng retinol).
- Thoa toner để cân bằng da và loại bỏ bụi bẩn còn sót lại.
- Sau khi da khô, thoa một lớp mỏng retinol (kích thước bằng hạt đậu) lên toàn bộ khuôn mặt. Trong vài tuần đầu, chỉ nên thoa retinol cách ngày.
- Kết thúc bằng kem dưỡng ẩm nhẹ, phục hồi da, không gây bết dính hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông.
Vì retinol có thể làm da nhạy cảm hơn, nên sử dụng vào buổi tối và luôn áp dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF 30 vào buổi sáng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Có nên bôi retinol thường xuyên không?
Vì retinol có thể gây kích ứng da, nên bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp và theo dõi phản ứng của da. Trong giai đoạn đầu, bạn có thể gặp hiện tượng mẩn đỏ, ngứa, hoặc rát, nhưng các triệu chứng này thường sẽ giảm khi da đã quen với sản phẩm.
Bạn có thể dùng retinol vài ngày một lần để da làm quen với sản phẩm. Khi da đã thích ứng tốt, bạn có thể tăng nồng độ hoặc tăng tần suất sử dụng hàng tuần. Nếu xuất hiện tình trạng da đỏ rát hoặc cảm giác châm chích khó chịu, hãy giảm tần suất sử dụng về mức ban đầu.
Một số tác dụng phụ có thể gặp khi dùng retinol
Dù retinol đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ phê duyệt, điều này không có nghĩa là các sản phẩm chứa retinol hoàn toàn không gây tác dụng phụ.[1]
Người dùng retinol thường gặp tình trạng da bị kích ứng, khô, bong tróc, mẩn đỏ và ngứa, đặc biệt là khi mới bắt đầu sử dụng sản phẩm.
Chỉ khoảng dưới 10% người dùng có thể gặp các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn như nổi mụn, bùng phát bệnh chàm, thay đổi màu da, nhạy cảm với ánh sáng, phồng rộp, sưng tấy, và cảm giác châm chích dưới da. Nguy cơ gặp tác dụng phụ có thể tăng lên nếu sử dụng nhiều sản phẩm chứa retinol cùng một lúc.
Cách khắc phục tác dụng phụ khi dùng retinol
Để giảm thiểu các tác dụng phụ khi sử dụng retinol, bạn có thể điều chỉnh một số thói quen trong chu trình chăm sóc da như sau:
- Tránh sử dụng nhiều sản phẩm chứa retinol cùng lúc.
- Bắt đầu với việc sử dụng retinol cách ngày thay vì mỗi ngày.
- Không sử dụng retinol khi da đang bị cháy nắng, nứt nẻ, hoặc các tình trạng kích ứng khác.
- Kết hợp retinol với kem dưỡng cấp ẩm phục hồi da.
- Thoa kem chống nắng với SPF 30 trở lên và mặc quần áo bảo vệ, đội mũ khi ra ngoài để giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Kết hợp retinol với các hoạt chất dưỡng da khác
Retinol thường được kết hợp với các hoạt chất dưỡng da khác để nâng cao hiệu quả chăm sóc da. Tuy nhiên, việc kết hợp này có thể gây ra các kích ứng không mong muốn, vì vậy bạn cần cẩn trọng khi phối hợp các sản phẩm.
Retinol và acid glycolic (AHA)
Axit glycolic (AHA) là một loại axit alpha-hydroxy có tác dụng như một chất tẩy da chết hóa học. Khi kết hợp với retinol, axit glycolic rất hiệu quả trong việc làm giảm vết thâm và sẹo do mụn trứng cá.
Tuy nhiên, cả axit glycolic và retinol đều có thể gây kích ứng da. Do đó, bạn nên cân nhắc sử dụng chúng vào những thời điểm khác nhau—chẳng hạn, axit glycolic vào buổi sáng và retinol vào ban đêm, hoặc xen kẽ giữa các ngày.
Retinol và acid salicylic (BHA)
Cả retinol và axit salicylic (BHA) đều được dùng để điều trị mụn trứng cá, nhưng cả hai đều có thể gây kích ứng và làm khô da. Khi da quá khô, tuyến bã nhờn có thể tiết nhiều dầu hơn, làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu bạn muốn sử dụng cả hai sản phẩm, hãy cân nhắc áp dụng axit salicylic vào buổi sáng và retinol vào ban đêm, hoặc sử dụng chúng vào những ngày khác nhau để giảm nguy cơ kích ứng.
Retinol và acid hyaluronic
Axit hyaluronic là một hoạt chất dưỡng ẩm tuyệt vời, giúp giữ nước trên da và làm chậm quá trình bay hơi. Nó giúp da trở nên căng bóng và ẩm mịn, đồng thời làm dịu da và giảm kích ứng khi sử dụng retinol.
Retinol và niacinamide
Niacinamide, một dẫn xuất của vitamin B3, có tác dụng kháng viêm và điều trị mụn, cũng như làm giảm kích ứng và mẩn đỏ trên da. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy rằng kết hợp niacinamide với retinol có thể giảm tình trạng kích ứng và khô da do retinol gây ra.
Retinol và vitamin C
Tinh chất vitamin C giúp làm sáng da và giảm nếp nhăn, trong khi retinol làm chậm quá trình phân hủy collagen, duy trì độ đàn hồi và sự săn chắc của da. Khi kết hợp vitamin C và retinol, bạn có thể tăng cường hiệu quả làm đẹp da, giúp làm đều màu và mang lại làn da tươi sáng, rạng rỡ.
Tuy nhiên, cả hai sản phẩm đều có thể gây kích ứng da, vì vậy tốt nhất là sử dụng vitamin C vào buổi sáng và retinol vào ban đêm.
Bài viết đã cung cấp thông tin về cách sử dụng retinol an toàn và hiệu quả. Hy vọng bạn có được làn da trắng sáng và rạng rỡ. Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, đừng quên chia sẻ nhé!
Biên tập viên
Bài mới
Chia sẻ kiến thức25 Tháng chín, 2024Ăn na (mãng cầu) có béo không? Na bao nhiêu calo?
Chia sẻ kiến thức25 Tháng chín, 2024Top 14 tác dụng của mật ong với sức khỏe, sắc đẹp
Chuyện đời25 Tháng chín, 2024Có nên đeo kính áp tròng thay kính cận không?
Chia sẻ kiến thức25 Tháng chín, 2024Dùng kem dưỡng ẩm bị bắt nắng không?
