Nám da tay: Nguyên nhân và 7 cách điều trị hiệu quả

Đi ra nắng không đeo bao tay, quên bôi kem chống nắng cho tay… dần dần khiến da tay xuất hiện nhiều đốm nám, da trở nên sần sùi, thô ráp và sạm màu, khiến chị em cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp. Đừng lo lắng, hãy tìm hiểu ngay về những nguyên nhân gây nám da tay và cách điều trị nám hiệu quả từ gốc trong bài viết sau đây của Dũng Tano.

Nám da tay là gì?

Nám da tay là gì? Nám da tay là hiện tượng mà các đốm đen, nâu hoặc xám xuất hiện trên da tay, do sự tăng sản xuất melanin. Các vị trí thường bị nám trên tay bao gồm mu bàn tay, da cánh tay và ngón tay. Mặc dù nám da tay khá phổ biến, nhưng đôi khi có thể bị nhầm lẫn với đồi mồi. Đồi mồi thường xuất hiện sau tuổi 30, có màu nâu, nâu đậm hoặc hơi đỏ, không đối xứng và không liên quan đến các rối loạn nội tiết tố. Ngược lại, nám da có thể xuất hiện từ rất sớm và có nhiều nguyên nhân gây ra.

Nguyên nhân bị nám ở tay

Nám da tay có thể phát sinh do nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên các nguyên nhân phổ biến bao gồm:

Tác động của ánh nắng mặt trời (tia UV)

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra nám da tay. Ánh nắng mặt trời kích thích sản sinh sắc tố melanin, đóng vai trò như một chiếc ô chống nắng tự nhiên của da. Melanin được sản xuất tại lớp đáy của thượng bì và di chuyển lên bề mặt da nhằm bảo vệ khỏi tác động của các tia UV có hại. Độc tố của ánh sáng mặt trời làm tăng sản sinh melanin và dẫn đến nám da.

Nội tiết tố thay đổi

Da đóng vai trò như một bảng điều khiển để bác sĩ có thể chẩn đoán và theo dõi các rối loạn của hệ nội tiết. Khi nói đến nám da tay, nghiên cứu cho thấy rằng sự không ổn định trong nồng độ estrogen và progesterone là yếu tố chủ yếu gây ra tăng sắc tố da. Điều này làm cho nám da thường xuất hiện trong các giai đoạn như mang thai, sau sinh, sử dụng thuốc tránh thai và điều trị thay thế hormone (HRT), bởi vì các mức độ hormone tăng cao kích thích các tế bào hắc tố (melanocytes) sản xuất nhiều melanin hơn.

Làm việc nhiều với chất tẩy rửa, hóa chất

Nhiều chị em nội trợ có thể có làn da tay thô ráp và thậm chí bị nám vì tiếp xúc trực tiếp với nước rửa chén, bột giặt và nước tẩy trong thời gian dài. Những hóa chất có trong những sản phẩm này có thể gây bào mòn da tay, gây viêm da và khiến sắc tố da tăng sau các cơn viêm, làm giảm thẩm mỹ của da. Đặc biệt, với làn da nhạy cảm, các hóa chất tẩy rửa có thể xâm nhập qua da và gây ra các vấn đề sức khỏe nguy hiểm khi tiếp xúc trực tiếp.

Lạm dụng mỹ phẩm chăm sóc da

Các phản ứng từ các sản phẩm chăm sóc da tay là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến sạm nám. Nếu một sản phẩm hoặc quy trình dưỡng da tay gây ra bất kỳ kích ứng da nào, có thể dẫn đến tình trạng da khô, sạm da, hoặc teo da (đặc biệt là đối với các mỹ phẩm có corticoid). Những vùng da bị tổn thương này khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ nhanh chóng bị bắt nắng và dẫn đến sự hình thành sạm nám trên da tay.

Di truyền

Nám da có mối liên hệ mật thiết với yếu tố di truyền. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, nám da thường xuất hiện trong các gia đình có thành viên từng mắc bệnh này. Đặc biệt, nếu bạn là nữ và mẹ bạn từng bị nám da, nguy cơ bạn bị nám da cũng cao hơn.

Giới tính là một yếu tố quan trọng quyết định sự xuất hiện của nám da. Nám da thường phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới, với tỷ lệ là 6:1.

Tác hại của nám da tay

Những thay đổi về sắc tố da trên tay, mặc dù không nguy hiểm, nhưng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của mỗi người. Sự xuất hiện của những đốm nám, đốm nâu sậm màu hơn những vùng da khác làm cho làn da tay trở nên kém sắc, sần sùi và dễ bị kích ứng khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài, đặc biệt là khi giao tiếp với người khác.

Quá trình lão hóa ở vùng da bị nám sậm diễn ra nhanh hơn so với các vùng da khác. Điều trị nám da không chỉ tiêu tốn nhiều chi phí và thời gian của người bệnh, mà còn yêu cầu sự kiên nhẫn và chăm chỉ.

Do đó, ngay khi nhận thấy làn da tay có dấu hiệu bị sạm đen, mỗi người nên khám phá và chọn lựa phương pháp điều trị thích hợp và an toàn.

Cách trị nám da tay tại nhà từ thiên nhiên

Nám da tay không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng lại có thể làm giảm sự tự tin của chị em. Nếu bạn gặp phải vấn đề sạm nám da tay, bạn có thể áp dụng các phương pháp chữa từ thiên nhiên ngay tại nhà.

Rau húng quế và chanh

Rau húng quế không chỉ là một loại rau dùng để ăn sống và làm thơm cho các món ăn, mà còn được biết đến với công dụng hỗ trợ làm mờ nám da tay. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, flavonoid và vitamin E, rau húng quế có khả năng giúp bảo vệ da tay trước các tác nhân từ môi trường như ánh nắng và khói bụi, mang lại làn da tay mịn màng.

Chanh là nguồn giàu vitamin C và là một chất chống oxy hóa dễ dàng tìm thấy từ thiên nhiên. Kết hợp rau húng quế với chanh tạo thành một hỗn hợp dưỡng da tay hiệu quả, giúp củng cố hệ miễn dịch cho da tay.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị nguyên liệu: 50g rau húng quế và 1 trái chanh.
• Rửa sạch rau húng quế và cho vào máy ép để lấy nước cốt. Vắt lấy nước từ trái chanh.
• Trộn đều hai nguyên liệu với nhau và thoa đều lên vùng da tay bị nám.
• Để hỗn hợp này trên da khoảng 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước mát.

Lưu ý: Trước khi áp dụng hỗn hợp rau húng quế và chanh, hãy đảm bảo da tay đã được vệ sinh sạch và lau khô. Thời gian để hỗn hợp dưỡng chất thẩm thấu vào da khoảng 15 phút là thích hợp và an toàn.

Đắp mặt nạ nha đam giúp da tay mềm mượt

Theo các chuyên gia Đông y, cây nha đam là một loại thảo dược có nhiều ứng dụng về sức khỏe và làm đẹp da. Gần đây, nhiều người đã tận dụng phần thịt trong suốt của nha đam để điều trị nám da tay. Nha đam chứa hàm lượng cao vitamin và enzyme tự nhiên, giúp dưỡng ẩm cho da.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị nguyên liệu: 2 nhánh nha đam tươi.
• Gọt sạch vỏ xanh của nha đam, sau đó rửa sạch phần thịt để loại bỏ nhớt.
• Xay nhuyễn hoặc cắt lát mỏng nha đam. Đắp trực tiếp lên da cánh tay.
• Để mặt nạ nha đam này trên da từ 15-20 phút.
• Rửa sạch với nước sạch sau khi đã để mặt nạ đủ thời gian.

Lưu ý: Không nên áp dụng mặt nạ nha đam lên da nếu có vết thương, vết xước chưa lành.

Sữa tươi và cam – Mặt nạ dưỡng da tay trắng mịn

Sữa tươi là một nguồn dưỡng chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Không chỉ sử dụng để uống, sữa tươi còn được sử dụng trong các sản phẩm như mặt nạ dưỡng da và dưỡng tóc, được nhiều người phụ nữ yêu thích.

Axit tartaric và vitamin C có trong cam giúp làm sạch bề mặt da, loại bỏ các lớp da chết và da khô sần sùi. Vitamin C cũng có tác dụng làm sáng các đốm nâu hay nám da trên tay.

Cách thực hiện mặt nạ sữa tươi và cam:

• Chuẩn bị 200ml sữa tươi không đường và 50ml nước cam tươi.
• Hòa tan hai nguyên liệu này với nhau cho đều.
• Làm sạch vùng da tay bị nám. Sau đó, dùng cọ thoa đều hỗn hợp lên da tay. Có thể thoa nhiều lớp nếu cần.
• Để hỗn hợp mặt nạ này trên da khoảng 15-20 phút.
• Rửa sạch lớp mặt nạ bằng nước mát.

Lưu ý: Tác dụng làm sáng da của hỗn hợp cam và sữa tươi có hiệu quả nhanh chóng, tuy nhiên làm da dễ bắt nắng hơn so với bình thường. Do đó, sau khi sử dụng, bạn nên bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng, mặc quần áo bảo vệ để giữ được làn da mịn màng và sáng hơn sau liệu trình dưỡng da.

Tinh dầu bưởi – bí quyết mờ nám tại nhà

Vỏ bưởi không chỉ chứa ruột quả mà còn cung cấp tinh dầu có nhiều dưỡng chất có lợi. Trong tinh dầu từ vỏ bưởi, bạn có thể tìm thấy các thành phần như Limonen, α-pinene, linalol, geraniol, citral, cùng với pectin, naringin, men amylaza, hesperidin, vitamin A và C… Những thành phần này nằm chủ yếu ở phần vỏ trắng và được biết đến với khả năng làm mờ đốm nâu và vết nám trên da.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị tinh dầu bưởi thiên nhiên.
• Làm sạch vùng da cánh tay cần điều trị nám, sau đó thoa vài giọt tinh dầu bưởi lên da.
• Massage nhẹ nhàng để dưỡng chất từ tinh dầu thấm sâu vào da.
• Để tinh dầu làm việc trên da khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

Lưu ý: Hãy sử dụng tinh dầu bưởi nguyên chất từ thiên nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất. Tránh thoa tinh dầu lên các vùng da có vết trầy xước hoặc vết thương hở.

Sữa chua và đu đủ

Đu đủ và sữa chua đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da. Trong đu đủ, chứa nhiều vitamin A, B, C, E và các khoáng chất như folate, magiê, đồng… Do đó, mặt nạ đu đủ được nhiều người phụ nữ ưa chuộng để làm trắng da.

Thêm vào đó, việc kết hợp sữa chua vào mặt nạ đu đủ giúp tăng khả năng làm sáng vết sạm nám, có tính kháng khuẩn và làm mềm da, mang lại làn da mịn màng và đều màu hơn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị nguyên liệu: 100-200gr đu đủ chín và 1 hộp sữa chua không đường.
• Đu đủ được bỏ hạt, gọt vỏ và rửa sạch. Sau đó, xay đu đủ cho đến khi nhuyễn.
• Trộn đều sữa chua không đường vào đu đủ đã xay. Dùng cọ thoa đều hỗn hợp này lên vùng da tay (hoặc những vùng da cần làm sáng màu).
• Để mặt nạ trên da từ 15-20 phút, sau đó rửa sạch với nước mát.

Lưu ý: Tránh sử dụng đu đủ sống vì nhựa trong đu đủ có thể gây kích ứng da như ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ. Sau khi áp dụng mặt nạ, cần bảo vệ da kỹ bằng cách sử dụng kem chống nắng.

Mặt nạ mờ sạm nám từ nghệ và sữa tươi

Bột nghệ chứa chất curcumin, là tinh chất tự nhiên có khả năng giúp làm mờ sạm nám và làm da đều màu. Ngoài ra, nghệ còn có tính kháng khuẩn và giúp làm lành tổn thương da do ánh nắng gây ra. Sữa tươi bổ sung độ ẩm giúp da mịn màng, hồng hào và trẻ trung hơn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị nguyên liệu: 5 thìa bột nghệ, 50ml sữa tươi không đường.
• Cho sữa tươi vào một chén chứa sẵn bột nghệ, hòa tan hỗn hợp.
• Thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ cánh tay hoặc vùng da bị sạm màu.
• Để mặt nạ làm việc trên da khoảng 10-15 phút, sau đó rửa sạch da với nước mát và lau khô.

Lưu ý: Chỉ nên pha đủ lượng mặt nạ để đắp cho một lần sử dụng. Tần suất đắp mặt nạ từ nghệ và sữa tươi là 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Khoai tây và mật ong – Hỗn hợp làm sáng đốm nâu

Khoai tây là một nguồn dinh dưỡng phong phú, đặc biệt là giàu vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin K và các khoáng chất quan trọng. Ngay từ lâu, người ta đã sử dụng khoai tây để chăm sóc da với công dụng làm sáng và làm nhạt đốm nâu. Mật ong có tác dụng kháng khuẩn và làm dịu da, mang lại cảm giác mềm mại.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị nguyên liệu: 1-2 củ khoai tây và vài thìa mật ong.
• Rửa sạch khoai tây, hấp chín và nghiền thành một bột mịn. Sau đó, trộn đều với mật ong.
• Làm sạch vùng da cánh tay và thoa đều hỗn hợp khoai tây và mật ong lên da, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào da.
• Để mặt nạ làm việc trên da khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch da tay dưới vòi nước mát và lau khô.

Lưu ý: Khoai tây và mật ong có lợi cho da nhưng cũng có thể làm da dễ bắt nắng hơn, do đó cần chú ý chống nắng cho vùng da đã đắp mặt nạ. Nên sử dụng mặt nạ này tối đa 3 lần mỗi tuần để đảm bảo hiệu quả chăm sóc da.

Phương pháp hỗ trợ trị nám da tay từ bên trong

Dễ thấy rằng các phương pháp tự làm mặt nạ để điều trị nám da tay bằng các nguyên liệu tự nhiên không chỉ dễ thực hiện mà còn tiết kiệm chi phí, vì vậy được nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng trong mặt nạ tự làm thường khó thẩm thấu qua da như mọi người vẫn nghĩ. Hơn nữa, việc chỉ bôi thoa tại chỗ không thể giải quyết được nguyên nhân kích thích sản xuất và phát triển Melanin. Do đó, bên cạnh việc đắp mặt nạ điều trị nám, bạn nên kết hợp với các biện pháp cải thiện và ngăn ngừa nám từ bên trong.

Theo các nhà khoa học, nguyên lý làm mờ sạm nám chủ yếu là tác động vào tế bào Melanocytes để giảm sản xuất Melanin sậm màu và tăng sản xuất Melanin sáng màu. Để làm được điều này, cần có sự hỗ trợ của nhiều tinh chất thiên nhiên như L-Glutathione, tinh chất Sakura, tinh chất Pomegranate (chiết xuất từ quả Lựu), Collagen và nhiều thành phần khác có khả năng làm mờ sạm nám từ gốc và ngăn ngừa nám tái phát, giúp làm trẻ hóa làn da và chống oxy hóa hiệu quả.

Cách bảo vệ bàn tay xinh dành cho phái đẹp

Bên cạnh các phương pháp tự nhiên để điều trị nám da tay, phụ nữ nên áp dụng những mẹo sau để ngăn ngừa sự tái phát và duy trì làn da tay khỏe mạnh hơn:

• Bảo vệ da tay khỏi ánh nắng mặt trời: Khi thoa kem chống nắng lên mặt và cổ, hãy nhớ thoa đều lên cả vùng da tay và cánh tay. Sử dụng bao tay vải hoặc mặc áo khoác dày để bảo vệ tay khỏi tác động của ánh nắng.
• Sử dụng kem dưỡng da tay: Lựa chọn kem dưỡng da tay chứa các thành phần từ thiên nhiên để cung cấp độ ẩm, bổ sung collagen và giúp da mềm mại hơn. Điều này giúp cải thiện tình trạng da thô ráp, bong tróc, mang lại làn da mịn màng và khỏe mạnh.
• Đeo găng tay cao su không thấm nước khi tiếp xúc với hóa chất: Đeo găng tay để bảo vệ da tay khi làm việc nhà, rửa chén, giặt đồ, ngăn ngừa tiếp xúc với các chất hóa học có hại.
• Tránh phương pháp tẩy lông: Việc waxing có thể gây tổn thương và viêm lỗ chân lông, làm gia tăng nguy cơ nám da. Vì vậy, hạn chế việc tẩy lông vùng cánh tay và bàn tay để giảm thiểu tác động lên da.
• Bên cạnh các biện pháp bảo vệ, hạn chế ánh nắng mặt trời và sử dụng kem dưỡng da thích hợp, bạn nên bổ sung chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng từ rau củ, trái cây đa màu sắc và các loại chất béo lành mạnh như dầu ô liu, bơ và cá hồi để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Nám da tay là một vấn đề da liễu phổ biến nhưng hoàn toàn có thể điều trị được. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về nám da tay và lựa chọn cho mình phương pháp điều trị phù hợp.