Cách làm đẹp trong tháng ở cữ mẹ bỉm nên biết

Sau khi sinh là thời điểm quan trọng để chăm sóc bản thân, từ sức khỏe đến làn da và việc lấy lại vóc dáng. Việc chăm sóc da sau sinh đóng vai trò quan trọng trong việc giúp mẹ bỉm sữa phục hồi da sau quá trình mang thai và giữ cho làn da trẻ trung. Vậy, có những phương pháp nào để làm đẹp da sau sinh? Hãy cùng Dungtano.com khám phá những cách làm đẹp trong tháng ở cữ an toàn và hiệu quả cho các bà mẹ mới dưới đây!

Ở cữ sau sinh là gì?

Thời gian ở cữ sau sinh là thời kỳ dành cho các bà mẹ mới nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe sau quá trình mang thai và sinh nở vất vả. Theo truyền thống, thời gian ở cữ thường kéo dài 3 tháng 10 ngày, nhưng hiện nay thời gian này đã giảm xuống còn khoảng 6 tuần. Trong thời gian này, người phụ nữ cần tuân thủ các quy định kiêng cử trong sinh hoạt hàng ngày, hạn chế tiếp xúc với môi trường xung quanh và tuân thủ chế độ ăn uống đặc biệt.

Việc ở cữ sau sinh có các mục đích sau:

• Hỗ trợ phục hồi sức khỏe: Sau quá trình sinh nở, cơ thể thường mệt mỏi và kiệt sức. Thời gian nghỉ ngơi phù hợp sẽ giúp bà mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh sau sinh: Tuân thủ các biện pháp kiêng cử có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề sau sinh như đau nhức xương khớp, thiếu máu và trầm cảm.
• Chăm sóc con cái: Sức khỏe tốt của bà mẹ không chỉ tốt cho bản thân mà còn giúp chăm sóc con cái tốt hơn và cung cấp sữa cho bé.

Vì vậy, việc ở cữ không chỉ là truyền thống mà còn là phương pháp khoa học giúp bà mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh và chuẩn bị tốt nhất cho việc chăm sóc con cái.

Tại sao phải chăm sóc da khi ở cữ?

Sau khi sinh em bé, cơ thể người mẹ trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố, dẫn đến những thay đổi về da. Làn da trở nên khô hơn, nhạy cảm hơn và dễ bị mụn hơn. Ngoài ra, do mất máu trong quá trình sinh nở, lượng máu cung cấp cho da cũng giảm, khiến da thiếu dưỡng chất và trở nên xỉn màu, thiếu sức sống.

Chăm sóc da khi ở cữ là rất quan trọng vì nó giúp:

• Duy trì độ ẩm cho da: Sau sinh, da trở nên khô hơn do lượng tuyến dầu tiết ra giảm. Chăm sóc da bằng cách sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm có thể giúp bổ sung độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô, bong tróc và nứt nẻ.
• Giảm thiểu mụn: Sau sinh, nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi, khiến da dễ bị mụn hơn. Chăm sóc da bằng cách rửa mặt 2 lần/ngày, tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần và sử dụng các sản phẩm ngừa mụn nhẹ nhàng có thể giúp kiểm soát mụn hiệu quả.
• Làm mờ vết thâm: Sau sinh, da có thể xuất hiện các vết thâm do mụn hoặc do thay đổi nội tiết tố. Chăm sóc da bằng cách sử dụng các sản phẩm có thành phần làm sáng da, như vitamin C hoặc niacinamide, có thể giúp làm mờ các vết thâm, giúp da đều màu hơn.
• Phục hồi làn da: Sau sinh, làn da cần Zeit để phục hồi và lấy lại vẻ rạng rỡ. Chăm sóc da bằng cách sử dụng các sản phẩm có thành phần chống oxy hóa, như vitamin E hoặc trà xanh, có thể giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp da nhanh chóng phục hồi.

Chăm sóc da khi ở cữ là một bước quan trọng để giúp các mẹ lấy lại làn da khỏe mạnh, rạng rỡ sau sinh. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với nhu cầu và tình trạng da của mình. Nếu các mẹ không chắc chắn về cách chăm sóc da, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể.

Cách làm đẹp trong tháng ở cữ không nên bỏ qua

Nếu bạn vẫn băn khoăn không biết phải làm gì để có làn da đẹp sau khi sinh con? Để cải thiện tình trạng da sau sinh, các bà mẹ có thể tham khảo ngay những cách làm đẹp trong tháng ở cữ quen thuộc sau đây:

Làm sạch da mặt

Chăm sóc và làm sạch da mặt luôn đóng vai trò quan trọng và là bước cơ bản trong việc nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và tươi trẻ từ bên trong. Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ thường ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường bên ngoài, giúp giảm thiểu tác động của các yếu tố như tia UV và ô nhiễm. Tuy nhiên, da vẫn phải đối mặt với vấn đề như dầu thừa tích tụ và tạp chất từ gối hoặc không khí xung quanh.

Vì vậy, việc làm sạch da mặt kỹ lưỡng giúp loại bỏ bụi bẩn, giữ cho lỗ chân lông thông thoáng, giảm nguy cơ bị tắc nghẽn và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Đây là bước quan trọng nhất để duy trì vẻ đẹp tự nhiên và sức khỏe cho làn da.

Cấp ẩm cho da thường xuyên

Ngoài việc làm sạch da, việc cung cấp đủ độ ẩm cho da thường xuyên cũng là một bước quan trọng không thể thiếu. Đặc biệt đối với phụ nữ sau khi sinh, da của họ thường phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại như bụi bẩn và thời gian chăm sóc em bé khiến lịch trình sinh hoạt không ổn định. Điều này có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên trong da, dẫn đến sự xuất hiện của các vấn đề như thâm nám và lão hóa da sớm.

Vì vậy, việc duy trì độ ẩm cho da là rất quan trọng trong quá trình làm đẹp hàng ngày, giúp ngăn chặn tình trạng da khô và xỉn màu. Việc cung cấp độ ẩm cần thiết không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực từ môi trường mà còn giữ cho làn da luôn mềm mại và mịn màng. Các bà mẹ có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm như mặt nạ giấy, toner, serum và kem dưỡng ẩm an toàn để bổ sung và giữ cho da luôn được cân bằng độ ẩm, đồng thời giữ cho làn da trở nên sáng hơn.

Xông hơi, massage da mặt

Để giúp cho lỗ chân lông luôn thông thoáng, da trở nên mịn màng và sáng khỏe hơn, mẹ bỉm có thể massage nhẹ nhàng da mặt hàng ngày kết hợp với việc xông hơi mặt để chăm sóc da hiệu quả hơn. Massage còn giúp kích thích tuần hoàn máu dưới da, giúp giảm thiểu dấu hiệu lão hóa da.

Ngoài ra, xông hơi giúp mở rộng lỗ chân lông, tạo điều kiện tốt cho sản phẩm dưỡng da thẩm thấu sâu vào da, tối ưu hóa hiệu quả dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da từ bên trong. Xông hơi cũng thúc đẩy tuần hoàn máu, giữ cho da đủ ẩm, làm da trở nên mềm mại và mịn màng hơn. Tuy nhiên, cần nhớ chỉ nên xông hơi da từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn cho da.

Đắp mặt nạ tinh bột nghệ làm đẹp sau sinh

Sau khi sinh, bạn nên sử dụng loại mặt nạ nào cho da mặt? Việc sử dụng mặt nạ là một trong những phương pháp làm đẹp được ưa chuộng trong tháng dành cho phụ nữ sau sinh giúp cải thiện hiệu quả làm đẹp cho làn da. Ngoài việc sử dụng các loại mặt nạ giấy tiện lợi có sẵn trên thị trường, các bà mẹ cũng có thể tìm đến các nguyên liệu tự nhiên để dưỡng da một cách an toàn và lành tính hơn.

Mặt nạ từ tinh bột nghệ có khả năng chữa trị mụn và giảm nám hiệu quả, nghệ tươi không chỉ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa mà còn giúp làm sáng da, giúp da trở nên mịn màng và rạng rỡ hơn. Bà mẹ có thể áp dụng tinh bột nghệ trực tiếp lên da hoặc kết hợp với cám gạo, mật ong, trứng gà… để tạo ra các loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên, an toàn và hiệu quả.

Làm đẹp da mặt sau sinh với mặt nạ cám gạo

Giống như nghệ, cám gạo cũng là một nguyên liệu tự nhiên phổ biến, mang lại nhiều lợi ích làm đẹp tuyệt vời, an toàn và hiệu quả. Nhờ khả năng dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da từ bên trong, cám gạo giúp làm sáng da, loại bỏ mụn đầu đen, tẩy tế bào chết và cung cấp độ ẩm cho da, giúp da trở nên mềm mại và mịn màng.

Để tăng cường hiệu quả của việc làm đẹp hàng tháng vào mùa này, bạn có thể kết hợp cám gạo với các nguyên liệu tự nhiên khác như dầu dừa, lòng đỏ trứng gà, mật ong để tạo ra mặt nạ dưỡng da đa năng. Áp dụng phương pháp này 3 lần mỗi tuần, làn da của bạn sẽ trở nên sáng hơn, đàn hồi và mịn màng hơn, mang lại vẻ đẹp rạng rỡ và tươi trẻ.

Chăm sóc da khi ở cữ với sữa tươi không đường

Sau khi sinh, phụ nữ thường gặp vấn đề da khô và không đều màu. Sữa tươi không đường là giải pháp hoàn hảo cho vấn đề này. Sản phẩm này an toàn và dịu nhẹ, phù hợp cho việc sử dụng hàng ngày để nuôi dưỡng và phục hồi làn da từ bên trong.

Để cải thiện hiệu quả của việc dưỡng da, bạn có thể kết hợp sữa tươi không đường với các thành phần tự nhiên khác như nước cốt chanh hoặc sữa chua. Việc chăm sóc da bằng cách này không chỉ cung cấp độ ẩm cho da mà còn giúp làm sáng và cải thiện tông màu da, giúp da trở nên tươi trẻ và rạng rỡ hơn.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Việc loại bỏ tế bào chết tại nhà là một phần quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc và phục hồi da sau khi sinh. Tuy nhiên, việc chăm sóc da thường bị lãng quên trong tháng đầu sau sinh do sự tập trung vào việc chăm sóc con cái. Thói quen kiêng nước của một số bà mẹ sau sinh có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và ảnh hưởng xấu đến làn da.

Tẩy tế bào chết định kỳ giúp loại bỏ tế bào cũ, kích thích tái tạo da mới, cải thiện tuần hoàn máu và sản xuất collagen, giúp da trở nên mịn màng, rạng rỡ hơn.

Khi da được làm sạch, các sản phẩm chăm sóc da khác như serum, kem dưỡng sẽ thẩm thấu tốt hơn, giúp da trở nên mềm mịn và rạng ngời hơn.

Cách làm đẹp trong tháng ở cữ – Uống nhiều nước

Việc uống thêm từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp cung cấp năng lượng và duy trì sự sản xuất sữa cho bé, mà còn là cách quan trọng để chăm sóc và phục hồi da sau sinh của phụ nữ. Đảm bảo uống đủ nước không chỉ tăng cường quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giữ cho da luôn mềm mại và mịn màng. Vì vậy, việc duy trì lượng nước cần thiết hàng ngày là một trong những bí quyết làm đẹp đơn giản mà các bà mẹ mới sau sinh không nên bỏ qua.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Không ít bà mẹ mới áp dụng các biện pháp kiêng cử quá mức, như việc hạn chế nhiều loại thực phẩm, nhưng điều này không thực sự cần thiết và có thể không mang lại lợi ích như mong đợi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, để cải thiện sức khỏe và đảm bảo làn da luôn mịn màng, việc áp dụng một chế độ ăn đa dạng, giàu dưỡng chất là rất quan trọng.

Bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm như rau, cá, thịt và trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, để duy trì sức khỏe của làn da cũng như đảm bảo chất lượng sữa mẹ, việc loại bỏ thực phẩm cay, nóng và các chất kích thích khỏi chế độ ăn uống là một bước quan trọng.

Những lưu ý khi chăm sóc da ở cữ

Ngoài việc thực hiện các phương pháp làm đẹp vào mỗi tháng khi ở nhà, để quá trình chăm sóc da đạt kết quả tốt nhất, bạn cần chú ý đến những điều sau:

Chăm sóc da đảm bảo an toàn

Trong thời kỳ sau sinh, khi mẹ đang cho con bú, việc đảm bảo an toàn trong mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày từ thực phẩm đến các sản phẩm chăm sóc cá nhân rất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. Vì vậy, khi thực hiện các biện pháp làm đẹp trong tháng ở cữ, mẹ nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm từ thành phần tự nhiên, đã được kiểm chứng là an toàn hoàn toàn cho cả mẹ và bé.

Việc chọn lựa sản phẩm chăm sóc da không chỉ cần đảm bảo không gây hại cho làn da mà còn không ảnh hưởng đến chất lượng của sữa mẹ. Đồng thời, tránh xa các sản phẩm chứa hóa chất để bảo vệ môi trường an toàn và lành mạnh nhất cho sự phát triển của trẻ.

Giữ vệ sinh da sạch sẽ

Sau khi sinh, các bà mẹ thường phải đối diện với cuộc sống bận rộn và những biến đổi về cơ thể, như tình trạng da sữa căng tràn, có thể gây ra cảm giác không thoải mái và nóng rát. Những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến việc chăm sóc và duy trì làn da khỏe mạnh.

Để giúp da phục hồi và tránh các vấn đề như mụn sau sinh, một trong những bước quan trọng nhất là duy trì sự sạch sẽ cho da. Điều này không chỉ giúp da hô hấp mà còn ngăn chặn vi khuẩn và dầu thừa tích tụ, từ đó ngăn ngừa viêm nhiễm và mụn. Việc giữ vệ sinh da mặt kỹ lưỡng và đều đặn là bước quan trọng nhất để bảo vệ và phục hồi làn da sau sinh.

Tránh tình trạng căng thẳng

Không ít người mẹ mới phải trải qua cảm giác căng thẳng, lo lắng sau khi sinh do thiếu kinh nghiệm chăm sóc trẻ. Do đó, việc chuẩn bị tâm lý trước khi trở thành người mẹ là rất quan trọng. Mẹ cần có kiến thức và kỹ năng để đối mặt với những khó khăn và áp lực khi chăm sóc em bé, giúp giảm stress và căng thẳng sau sinh.

Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe tinh thần của mẹ mà còn giúp da phục hồi và duy trì vẻ đẹp tự nhiên, vì stress cũng ảnh hưởng tiêu cực đến làn da.

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da lành tính

Chuyên gia da liễu khuyên rằng, khi chăm sóc da sau sinh, mẹ cần chọn sản phẩm an toàn và phù hợp. Dù là sản phẩm tự nhiên hay kem dưỡng da, việc tìm hiểu kỹ về thành phần là quan trọng để bảo vệ da.

Có nhiều trường hợp da bị kích ứng do sử dụng sản phẩm không phù hợp, gây mẩn đỏ, ngứa hoặc dị ứng. Vì vậy, cần chọn sản phẩm nhẹ nhàng, không chứa axit mạnh để tránh tình trạng này và giữ cho da luôn mềm mại, mịn màng.

Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Không ít chị em nghĩ rằng chỉ cần ở trong nhà thì không cần dùng kem chống nắng. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời, da vẫn có thể bị tổn thương bởi tia UV qua cửa sổ và từ thiết bị điện tử như điện thoại di động và đèn huỳnh quang.

Điều này có thể gây hại cho da và làm cho da lão hóa sớm. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là rất quan trọng, ngay cả khi bạn ở trong nhà suốt ngày. Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da, giúp da duy trì sức khỏe và ngăn ngừa các vấn đề da trong tương lai.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn tìm được các cách làm đẹp trong tháng ở cữ, giúp da nhanh chóng phục hồi và mang lại sự tự tin như lúc trẻ. Sau khi kết thúc giai đoạn ở nhà, mẹ bỉm cũng có thể tìm hiểu thêm về các liệu pháp chăm sóc da sau sinh để cải thiện tình trạng da.