Vùng da mắt bị lão hóa: 7 nguyên nhân và cách phòng chống

Trang chủ » Vùng da mắt bị lão hóa: 7 nguyên nhân và cách phòng chống

Tháng sáu 13, 2024

Trên khuôn mặt, vùng da quanh mắt đặc biệt mỏng manh, dễ bị tổn thương và lão hóa sớm hơn so với các vùng da khác. Khi vùng da mắt bắt đầu lão hóa, các dấu hiệu như vết chân chim, quầng thâm, bọng mắt, và da chảy xệ sẽ xuất hiện. Vậy, nguyên nhân nào dẫn đến lão hóa và thiếu sức sống của vùng da mắt? Làm thế nào để phòng chống hiện tượng này? Hãy cùng Dũng Tano khám phá ngay trong bài viết dưới đây.

Da mắt bị lão hóa là gì? Các dấu hiệu của lão hóa da vùng mắt?

Vùng da mắt bị lão hóa là gì? Lão hóa da mắt là một quá trình phức tạp, bao gồm nhiều thay đổi về hình dáng và kết cấu của vùng da quanh mắt, do ảnh hưởng từ quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Khi chúng ta già đi, các sợi collagen và elastin trong da bắt đầu suy yếu, làm cho da mất đi độ đàn hồi và săn chắc vốn có. Sự tuần hoàn máu kém và tình trạng tích tụ các sắc tố cũng góp phần làm xuất hiện quầng thâm và bọng mắt. Hơn nữa, các tác động từ môi trường như tia UV, ô nhiễm, và thói quen sinh hoạt không lành mạnh như thiếu ngủ, stress, hay chế độ ăn uống không cân bằng đều có thể thúc đẩy quá trình lão hóa vùng da mắt diễn ra nhanh hơn.

Một số dấu hiệu lão hóa da vùng mắt thường gặp bao gồm:

Nếp nhăn ở vùng đuôi mắt: Nếp nhăn là những đường hoặc rãnh xuất hiện trên da do sự mất mát của collagen và elastin, hai loại protein giúp da duy trì độ săn chắc và đàn hồi. Vùng da quanh mắt dễ xuất hiện nếp nhăn vì mỏng hơn và có ít tuyến dầu hơn so với các vùng da khác trên khuôn mặt. Hơn nữa, các chuyển động thường xuyên của mắt như chớp mắt, nheo mắt và biểu lộ cảm xúc cũng góp phần tạo ra nếp nhăn.
Bọng mắt to: Bọng mắt là tình trạng sưng hoặc xuất hiện bọng mỡ dưới mắt, do sự tích tụ chất lỏng, mỡ hoặc mô lỏng lẻo ở vùng mí mắt dưới. Nhiều yếu tố có thể gây ra bọng mắt như di truyền, lão hóa, dị ứng, thiếu ngủ, căng thẳng hoặc tiêu thụ quá nhiều muối.
Xuất hiện quầng thâm: Quầng thâm là vùng da dưới mắt bị sẫm màu hoặc đổi màu, do da mỏng đi, mạch máu lộ rõ, sắc tố da hoặc giảm lưu lượng máu ở khu vực này. Quầng thâm thường xuất hiện do di truyền, lão hóa, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mỏi mắt, dị ứng hoặc thói quen sinh hoạt không lành mạnh.
Sụp mí và da mất đàn hồi: Sụp mí mắt xảy ra khi mí mắt trên bị xệ xuống, do sự suy yếu hoặc căng của cơ và gân nâng mí mắt. Tình trạng này có thể do bẩm sinh hoặc là kết quả của quá trình lão hóa. Da mất đàn hồi cũng là dấu hiệu của sự suy giảm collagen và elastin, khiến da trở nên chùng nhão và thiếu săn chắc.

Có thể bạn quan tâm: Đau đầu chóng mặt buồn nôn là bệnh gì? Nên làm gì?

Nguyên nhân khiến da mắt bị lão hóa

Có nhiều nguyên nhân gây ra lão hóa da vùng mắt, bao gồm:

Lão hóa vùng mắt do tuổi tác

Tuổi tác là một trong những nguyên nhân chính khiến da vùng mắt bị lão hóa. Khi chúng ta già đi, quá trình sản xuất collagen và elastin trong da bắt đầu chậm lại. Collagen và elastin là các loại protein quan trọng giúp da duy trì độ săn chắc và đàn hồi. Sự thiếu hụt collagen và elastin có thể khiến da trở nên mỏng manh, giảm độ đàn hồi và dễ bị chảy xệ.

Da mắt bị lão hóa do gen

Một số gen có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da vùng mắt, bao gồm:

Gen MC1R: Gen này mã hóa một loại protein điều chỉnh sắc tố da và bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Đột biến ở gen MC1R có thể dẫn đến tóc đỏ, da trắng, và tàn nhang, cũng như làm tăng khả năng bị cháy nắng và ung thư da.
Độ dài telomere: Telomere là những đoạn bảo vệ ở đầu các nhiễm sắc thể, và độ dài của chúng là thước đo tuổi sinh học của tế bào. Telomere ngắn lại sau mỗi lần tế bào phân chia. Khi telomere trở nên quá ngắn, các tế bào sẽ ngừng phân chia và chuyển sang trạng thái lão hóa.

Lão hóa da vùng mắt do cấu trúc gương mặt

Cấu trúc khuôn mặt cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da vùng mắt. Những người có đôi mắt sâu, gò má cao, hoặc sống mũi cao thường dễ xuất hiện quầng thâm hoặc hõm dưới mắt. Ngược lại, những người có gò má thấp, sống mũi thấp, hoặc khuôn mặt tròn thường dễ bị bọng mắt hoặc da chảy xệ quanh vùng mắt.

Không chăm sóc da mắt đúng cách

Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mắt không phù hợp có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như kích ứng, nổi mẩn đỏ, và viêm da. Những vấn đề này làm tăng nguy cơ hình thành nếp nhăn, tổn thương mạch máu, dẫn đến quầng thâm, bọng mắt, và da mắt chảy xệ.

Ánh sáng mặt trời, thiết bị điện tử

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da, bao gồm cả da vùng mắt. Tia cực tím (UV) trong ánh nắng có thể phá hủy collagen và elastin, dẫn đến lão hóa da sớm.

Các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, laptop, và máy tính bảng phát ra ánh sáng xanh, một loại ánh sáng có bước sóng ngắn và năng lượng cao. Ánh sáng xanh có thể gây hại cho da theo nhiều cách: kích thích sản xuất gốc tự do, các phân tử có thể gây tổn thương tế bào; tăng sản xuất melanin, sắc tố làm cho da tối màu hơn; và giảm sản xuất collagen.

Có thể bạn quan tâm: Vitamin tốt cho mẹ sau sinh: Nâng cao sức khỏe và phục hồi nhanh chóng

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da vùng mắt. Trong khi ngủ, cơ thể sản xuất ra các hormone giúp sửa chữa và tái tạo tế bào da. Việc thiếu ngủ khiến cơ thể không có đủ thời gian để thực hiện các quá trình này, từ đó dẫn đến quá trình lão hóa da.

Chế độ ăn ảnh hưởng nhiều đến chất lượng làn da

Chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da vùng mắt. Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu vitamin A, C, E, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh có thể thúc đẩy quá trình lão hóa da mắt diễn ra nhanh hơn.

Da bị mắt bị lão hóa nên chăm sóc và phòng chống như thế nào?

Bạn có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình lão hóa da vùng mắt bằng những mẹo đơn giản sau đây:

Thường xuyên cấp ẩm da vùng mắt

Để dưỡng ẩm cho vùng da mắt bị lão hóa, có thể áp dụng các mẹo đơn giản sau đây:

Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm của cơ thể.
Sử dụng kem dưỡng ẩm đặc biệt cho vùng mắt, chứa các thành phần như axit hyaluronic, glycerin, lô hội, dưa chuột để làm dày đặn và làm mịn da.
Thoa kem dưỡng ẩm hai lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối, sau khi làm sạch vùng mắt.

Massage vùng da mắt đúng cách

Massage đúng cách cũng là một phương pháp giúp ngăn ngừa lão hóa da vùng mắt. Massage giúp thư giãn các cơ và mô xung quanh mắt, kích thích lưu thông máu và giải độc vùng mắt. Điều này có thể giúp giảm sưng tấy, bọng mắt và quầng thâm.

Cách massage vùng da mắt bị lão hóa:

Sử dụng ngón tay vỗ nhẹ và ấn nhẹ vào vùng da quanh mắt, bắt đầu từ góc trong và di chuyển ra ngoài.
Lặp lại động tác này 10 lần cho mỗi mắt, có thể kết hợp với kem dưỡng mắt hoặc dầu dưỡng để massage.
Massage 1-2 lần mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.

Điều này sẽ giúp duy trì sự săn chắc và độ mịn màng của da vùng mắt, đồng thời làm giảm các dấu hiệu của lão hóa như sưng tấy, bọng mắt và quầng thâm.

Bảo vệ vùng da mắt trước tác động xấu từ bên ngoài

Để bảo vệ vùng mắt khỏi tác động tiêu cực từ bên ngoài và ngăn ngừa lão hóa, bạn nên thực hiện những điều sau:

Đeo kính râm và sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi tia cực tím (UV) có hại, làm giảm nguy cơ xuất hiện nếp nhăn và ngăn ngừa ung thư da. Kem chống nắng nên có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên và bạn nên thoa kem 15 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng.
Hạn chế thời gian ngồi trước màn hình và sử dụng bộ lọc ánh sáng xanh hoặc miếng bảo vệ màn hình để giảm ánh sáng xanh, giúp bảo vệ da mắt khỏi tác động tiêu cực của ánh sáng này.

Ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya

Giấc ngủ không chỉ cần thiết cho sự tái tạo của tế bào da mà còn giúp cân bằng độ ẩm và độ pH của da, giúp da luôn đủ nước và mịn màng. Ngoài ra, giấc ngủ còn giúp cơ thể đào thải các độc tố và chất lỏng dư thừa, từ đó giảm tình trạng sưng tấy và bọng mắt.

Có thể bạn quan tâm: Mổ u xơ tử cung ở tuổi mãn kinh: Nên hay không nên?

Để hạn chế lão hóa da quanh mắt, bạn nên:

Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày, bao gồm cả cuối tuần. Đặt mục tiêu ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm, tránh các hoạt động kích thích hoặc căng thẳng trước khi đi ngủ như xem TV hay sử dụng các thiết bị điện tử.
Hạn chế sử dụng caffeine, rượu, và nicotine trước khi đi ngủ vì chúng có thể làm khó ngủ hoặc gây giảm chất lượng giấc ngủ.
Tạo không gian ngủ thoải mái, yên tĩnh và mát mẻ. Nhiệt độ phòng ngủ nên được duy trì trong khoảng từ 18-22 độ C để giúp bạn có giấc ngủ sâu và hồi phục tối đa cho làn da.

Để tâm đến sở thích và chế độ ăn uống

Các thực phẩm và đồ uống có thể nuôi dưỡng và cấp nước cho làn da, đặc biệt là để cải thiện sức khỏe vùng da mắt bị lão hóa, bao gồm:

Ăn nhiều trái cây và rau củ quả: Trái cây và rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa phong phú. Những chất dinh dưỡng này giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, một trong những nguyên nhân gây lão hóa da.
Ăn các loại thực phẩm giàu protein: Protein là thành phần cần thiết để xây dựng và sửa chữa các tế bào da. Các nguồn protein có thể bao gồm thịt nạc, cá, trứng, đậu và các loại hạt.
Ăn các loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: Chất béo lành mạnh giúp giữ ẩm và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời hàng ngày. Các loại chất béo lành mạnh có thể bao gồm axit béo omega-3 và omega-6.
Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường giàu đường, muối và chất béo bão hòa, có thể gây hại cho sức khỏe làn da.

Dùng tinh chất bổ sung chăm sóc da vùng mắt từ bên trong

Trẻ hóa da vùng mắt yêu cầu sự kiên trì và chăm sóc liên tục trong thời gian dài. Các bước chăm sóc chỉ giúp cấp ẩm và làm mềm da tạm thời, không thể ngăn chặn quá trình lão hóa da vùng mắt từ bên trong. Để có làn da vùng mắt tươi trẻ và khỏe mạnh, bạn cần kết hợp chăm sóc từ bên ngoài và bên trong.

Lão hóa da vùng mắt là một quá trình tự nhiên mà mọi người đều phải trải qua. Tuy nhiên, bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc đúng cách, bạn có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và duy trì vẻ đẹp tươi trẻ của vùng da mắt.